白いんげん 粉末 内臓脂肪を激減!! TVぴー○んバディ!放送で大人気!!

TVで放送された白いんげん豆の粉末が登場!内臓脂肪を減らして健康生活!

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炭水化物 ダイエット
 アメリカで「アトキンス式低 炭水化物 ダイエット」という呼び名で注目されています。
 原理は低インシュリンダイエットと基本的には同じです。炭水化物 ダイエットは2000万人をも超えるほどの実績者を持ち、日本人の主食とされる米・パンを始めとする穀類などに多く含まれる炭水化物で唾液や膵液から生成されるアミラーゼという消化酵素の働きでブドウ糖に分解されて体内へ吸収されカロリーとして消費されます。また炭水化物 ダイエットに対する見解は、炭水化物が消化されることで生まれてくる糖質がダイエットに悪影響を与え、これらを控える代償として、脂質やタンパク質の高い食材を摂れば炭水化物 ダイエットは成功。

炭水化物ダイエットの注意点
 ・炭水化物に含まれている大事な栄養素が摂取できない
 ・米・パン・パスタを食べないということは日本人にはとてもつらい
 ・偏った食生活によって体調を壊してしまう可能性がある
 ・ストレスとなってリバウンドしてしまう危険性もが高い
 ・成長期の方には絶対にお薦めできません。

炭水化物ダイエット方法
アトキンス式低 炭水化物 ダイエット
 今話題の食べながらのダイエットを実践しようとする方法です。今までの炭水化物ダイエットは、ご飯・パン・パスタ、根菜類をまったく摂取せずにダイエットを行う人が非常に多く、身体に糖分が不足してしまい、その糖分を補うべく身体が要求を始めます。ここで、多くの方々はすこしなら大丈夫と思って甘いものを摂取します。これがダイエットの失敗を招きます。いわゆるリバウンドです!
 リバウンドは、再度太ることでリバウンドと言われる方が多いですが、体内のリバウンドはこの身体が糖分を欲した時点で始まっているんですよ。
 そこで、その糖分を欲する身体(リバウンド)が起こらない身体をつくるために、このアトキンス式低炭水化物 ダイエットで有名な ”白いんげん” をお薦めします。

 ボクサーやボディビルダーがダイエットをする場合にも炭水化物ダイエットが主流なんです。よく、ボクサーの減量やボディビルダーの方が身体から脂肪を抜くためにこの炭水化物ダイエットをされます。でも、ボクサーやボディビルダーも維持する為の努力は凄く、気を抜くとリバウンドは凄いそうです。そのような急激な炭水化物ダイエットよりも、食事をとりリバウンドしない低炭水化物ダイエットがお薦めです。

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白インゲン豆は、大福豆、白花豆とも呼ばれ、煮豆や甘納豆に用いられる白色の豆。
主成分は炭水化物とタンパク質で、カルシウムと鉄、カリウムも豊富に含んでいる。
また種皮には食物繊維が多く含まれている。
なかでもダイエット効果があるとして注目されているのが、白インゲン豆に含まれるα-アミラーゼ阻害物質だ。
 わたしたちが食物からとったでんぷんは、膵臓から分泌されるα-アミラーゼという消化酵素によってブドウ糖に分解され、小腸の粘膜で吸収される。
血液中にブドウ糖が流れて血糖値が上がると膵臓からインスリンというホルモンが分泌される。
インスリンは、ブドウ糖が細胞に取り込まれるのを促したり、余分なブドウ糖を脂肪として蓄える働きをもっている。
つまり高血糖の食事を続けると、インスリンが常に働いている状態になり、脂肪もたまりやすくなる。
さらにインスリンの過剰分泌によってインスリンの能力が低下し、血液中の血糖を制御できなくなると糖尿病になる危険性もある。
 白インゲン豆のタンパク質に含まれるα-アミラーゼ阻害物質は、消化酵素α-アミラーゼと結合して働きを阻害、ブドウ糖に分解されにくくする。
分解されなかったでんぷんは体外に排出されるという仕組みだ。
しかもこの阻害物質は110℃で8時間加熱しても効果が変わらないほど熱に強い。
 ブドウ糖が作られなければ腸壁で吸収されないため、血糖値も上がらない。
血糖値が抑えられれば、インスリンの分泌も少なくなるので、体脂肪として蓄えられることも少なくなる。
同時に糖尿病や高脂血症の改善にもつながる。
 また白インゲン豆にはカリウムが豊富に含まれている。
カリウムは、ナトリウムを体外に排出して血圧を正常に保つ役割をもっている。
熱に弱い、と報道されていましたが、実は、熱に強く、加熱した方が、食べやすいようです。
肥満の大敵【糖】をカットするには炭水化物から!でも、ごはんも、パンも、パスタも大好き!そんな悩めるダイエッターにお勧めです!
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