 「おやすみ時間」は生活者にとって大きな関心領域 |
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| 現代日本の生活者の５人に１人が不眠に悩んでおり（国際睡眠疫学調査2002年）、「おやすみ時間」は生活者にとって大きな関心領域となっています。最近の研究結果では、アミノ酸のひとつであるグリシンがおやすみ時間の調節機構の有力な因子として働いている可能性が見出されています。
成人の眠りは乳幼児、動物などのように短い眠りを終日繰り返すのではなく、生活リズムと同調して夜間にまとまって起こります。このようなおやすみ時間パターンを作り上げるためには様々な調節物質が関与していることが想定されています。そこでアミノ酸であるグリシンが有力な調節物質として機能している可能性を示すとともに、加齢や生活習慣、ストレスなどで調節機能がうまく働かなくなりおやすみ時間に問題が生じている場合に、グリシンを就寝前に摂取することで、良質なおやすみ時間が回復することが明らかになりました。 |
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グリシンとは |
| 最も簡単な構造のアミノ酸で、甘味があり、水に溶けやすい白色の結晶です。動物性たんぱく質、特にゼラチンなどに多く含まれ、生合成・物質代謝系で重要な役割を果たしています。また、コラーゲンの弾力性を保つのに重要な働きがあるため、美肌効果も期待できます。 |
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グリシンの働き |
１．眠りによる疲労感の軽減・・・就寝前にグリシンを摂取することで、深い眠りをサポート。さらにグリシンを摂取した場合、朝の疲労感が低く、気分がよくなります。
２．日中の作業効率のUP・・・就寝前にグリシンを摂取することで、日中の仕事効率（パソコン、記憶力など）が向上し、昼間の眠気や疲れが軽減されます。 |
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おやすみ時間に大事な「L-
トリプトファン」とは |
| トリプトファンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、牛乳から発見されたアミノ酸です。肝臓・腎臓で分解され、エネルギー源として利用されます。
トリプトファンは脳に運ばれ、セロトニンを作ります。そのセロトニンは脳内で作られる神経伝達物質であり、御休み時間をサポートするなどの働きがあります。 |
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ファイン グリシンは・・・ |
| ファイン
グリシンはおやすみ時間を充実させる働きがあるグリシンを主成分にL-トリプトファンを配合した顆粒タイプの栄養補助食品です。また、分包タイプですのでお手軽にどこにでも持ち運び出来ます。１日の目安摂取量（１〜２包）あたり、グリシン1.95〜3.90g、L-トリプトファン50〜100mgを摂取できます。あなたのおやすみをサポートします。 |
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